Fique alerta: A gota pode estar atacando o seu coração!

Um número cada vez maior de pessoas tem se queixado de uma dor debilitante que frequentemente começa no dedão do pé (halux), mas que também afeta os tornozelos de tal forma que elas acabam ficando de cama, afastadas de suas atividades por semanas. Essa dor advém de uma doença chamada gota.O que acontece é que a gota significa muito mais do que apenas uma dor no dedo, mas sim, uma dor potencialmente letal ao seu coração. Tome muito cuidado!

Quer eliminar aquela famosa barriguinha? Então veja isso!

Para você que está tentando acabar com aquela barriguinha e ainda usa como método a velha abdominal, eu tenho que te dizer que existem modos muito mais eficientes para isso.Uma pesquisa demonstrou que a prática de exercícios abdominais cinco vezes por semana, em um período de seis semanas, não apontou nenhum efeito nos depósitos de tecido subcutâneo e na circunferência abdominal.

Um alerta: os jovens estão consumindo 26 kg de açúcar em bebidas, por ano! E isso não é um bom sinal.

Não só no Brasil, como no mundo todo, crianças e jovens estão trocando água e leite por bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos industrializados. É melhor, então, ligar o sinal de alerta.Essa informação vem de um estudo da Faculdade de Saúde Pública da USP, da Faculdade de Medicina do ABC e do Instituto da Criança do Hospital das Clínicas. Essa análise demonstrou que esse comportamento vem contribuindo para o aumento significativo de doenças como o diabetes tipo 2, doenças cardíacas e obesidade infantil.

Por que as mulheres têm mais dificuldade para perder peso do que os homens?

Essa é uma dúvida que faz parte do cotidiano de milhares de pessoas, principalmente mulheres, que lutam contra a balança e enfrentam grandes dificuldades para perder peso. Essa pergunta pode ser respondida avaliando diversos fatores biológicos que acabam sendo mais favoráveis aos homens do que às mulheres. Entre esses fatores estão:1) A composição corporal: O homem tem mais músculo do que a mulher, e, além disso, ela tem 10% a mais de peso corporal na forma de gordura.

As frutas por serem ricas em frutose são boas ou ruins?

Atualmente, todo alimento industrializado tem em especial frutose e xarope de milho, tornando-se um grande problema para a saúde, uma vez que esse alimento é consumido em número alarmante pela população.É muito importante entender que a fruta contém frutose, apesar de ter um fator menos agravante que é o de também conter vitaminas e antioxidantes que reduzem os efeitos negativos deste açúcar.

Açúcares: Qual escolher e como evitar confusão?

Tanta opção de adoçantes e açúcares disponíveis no mercado é capaz de nos deixar confusos sobre o que escolher. Então, veja o básico sobre cada um e acerte na escolha! Dextrose, frutose e glicose são todos monossacarídeos, conhecidos como açúcares simples. A diferença básica entre eles é como o seu corpo os metaboliza.

Não se engane! Suco de fruta não é uma bebida saudável

É lamentável ver como muitas pessoas estão consumindo suco de frutas acreditando estarem tendo uma atitude saudável. Mal sabem elas que essa postura pode estar alimentando o aumento das taxas de ganho de peso, obesidade, gordura no fígado, hipertensão arterial e diabetes tipo 2.Quando você opta por trocar um refrigerante por um suco de frutas você não está ganhando nada em troca. Muitas vezes o suco de fruta é pior para a sua saúde do que o refrigerante.

Você pode estar diante do maior mito dietético já visto!

Quando terminei minha residência médica, em 1986, o consumo médio total de calorias por dia era 2.655, sendo que naquela época 0,62% da população tinha diabetes.Hoje, a média de ingestão calórica subiu para 2.866, havendo um aumento de 8% em relação aquela época. Porém, surpreendentemente, a taxa de diabetes aumentou 727%, ou seja, 5,13% da população do planeta têm o problema.

Frutose: Um Risco para a Diabetes

Evitar o consumo de frutose pode ajudar você a evitar o diabetes e melhorar a sua qualidade de vidaO diabetes tem se apresentando como uma das doenças que mais tem atacado a população. Por isso, toda atenção e cuidado na prevenção e tratamento deste mal é algo fundamental para a manutenção da qualidade de vida.