alongamento fazer ou não

Alongamento: fazer ou não fazer?

Sempre ouvimos falar do alongamento para aquecer os músculos e evitar lesões. Mas, tudo em ciência pode mudar, e este é mais um exemplo…

mulher na meia idade que consome estatinas e está envelhecendo

Estatinas colocam você em um caminho rápido para a velhice

Você come direito. Você pratica exercícios e está quase fazendo buracos nos seus tênis com as corridas matinais.

Coração do corredor X Coração do levantador de pesos

Quem tem o coração maior, o corredor ou o levantador de peso?Quem tem o coração mais sadio, o corredor ou o levantador de peso?

Você já ouviu falar em síndrome do excesso de treinos?

Pouca gente sabe, mas a síndrome do excesso de treinos caracteriza-se por uma variedade de manifestações clínicas e laboratoriais que promovem a diminuição do desempenho dos atletas. A síndrome foi intensamente discutida pela comunidade médica no último Encontro Anual do Colégio Americano de Medicina Esportiva.Entre estas manifestações algumas são bem mais pronunciadas, tais como a diminuição da testosterona; elevação do cortisol (hormônio esteroide secretado pela glândula adrenal); diminuição da relação testosterona/cortisol; destruição de glóbulos vermelhos (hemólise); anemias e elevação de enzimas citoplasmáticas (secretadas pela parte não nuclear da célula) e ainda a amenorreia (falhas na menstruação) nas mulheres.

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