O Exercício que Faz Você Resistir às Guloseimas
Todo mundo que faz qualquer tipo de dieta passa por isso… A parte mais difícil muitas vezes não é comer …
O Único Treinamento Físico Antienvelhecimento
Vejo com frequência as pessoas treinarem longas corridas na rua ou esteira, com o objetivo de melhorar as suas condições …
[Nova Descoberta] Você Evoluiu para se Exercitar… Mesmo que a Idade Esteja Chegando
Talvez você ainda ache que na medida em que envelhecemos, perdemos a animação de antigamente para as atividades físicas… E …
O que é Pior: Dormir Mal ou Não se Exercitar?
Existem duas indicações que são uma unanimidade para manter a boa saúde. Com certeza você já ouviu e foi aconselhado …
Como se Exercitar Todos os Dias sem Nem Perceber
Você já parou pra pensar como o seu dia a dia interfere na quantidade de exercício físico que você faz? …
Quanto mais Exercícios, Menos Tempo no Hospital!
Deixa eu lhe fazer uma pergunta… Você conhece alguém que gosta de ser internado no hospital?
Então é por isso que precisar ler este artigo ▼
6 Maus Hábitos que Destroem a Saúde dos seus Intestinos
Esses sintomas sugerem intestinos poucos saudáveis:
1 – Excesso de peso
2 – Problemas de pele
3 – Doenças autoimunes
4 – Intolerância alimentar ou alergias
5 – Constipação ou diarreias
É por isso que você deve cuidar destes pontos (principalmente o 5º) ▼
Atividade Física: a Chave para o Bem Estar na Menopausa
Além de diminuir os sintomas depressivos, aumentou o bem estar mental positivo.
E a recomendação é simples
Alongamento: fazer ou não fazer?
Sempre ouvimos falar do alongamento para aquecer os músculos e evitar lesões. Mas, tudo em ciência pode mudar, e este é mais um exemplo…
✽Receita 26✽ Smoothie Detox Pré e Pós-treino com Cacau
A receita de hoje é ideal para ser tomada antes ou depois do seu treino.