Que tal descobrir o segredo das pessoas de meia idade para o emagrecimento?

Então você chegou aos 50 anos! A menos que você se recuse a se sentir incomodado por esse marco e queira viver até os 100 anos (ou mais), você precisa ter ciência de que precisa manter o seu peso em dia, pois é muito comum existir um esforço muito maior neste objetivo e pouco resultado em contrapartida. Mas, se essa relação é inversamente proporcional assim, alguma coisa deve estar faltando; e o que será?Provavelmente você está se esquecendo do equilíbrio hormonal e, há grandes chances que eu esteja certo sobre isso. Então, vamos ver como atingir o sucesso na perda de peso. Está pronto? Vamos lá!

Assista esse vídeo e descubra como ativar sua fonte da juventude!

Você que acompanha o meu site já sabe que a minha dedicação é voltada para te orientar quanto às melhores práticas para a sua qualidade de vida, manutenção da saúde e bem-estar. Nesse sentido, assista a este vídeo preparado para ressaltar a importância do exercício físico feito de forma correta e consciente.Então, mesmo que você já pratique exercícios, assista atentamente e veja como melhorar a qualidade do seu tempo de treino. E se você não é daquelas pessoas que se exercitam, esse vídeo também é pra você. A partir desse momento você vai se animar a começar a sua atividade para uma vida longa, saudável e brilhante.

“20 Minutos e Emagreça” dá provas de seu sucesso já no lançamento!

Casa cheia e a sensação de mais uma missão cumprida com êxito total! Assim foi o lançamento do meu livro “20 Minutos e Emagreça”, publicado pela Editora Gaia.Nem a chuva e frio impediram àqueles que estão em busca da melhor qualidade de vida de prestigiar o evento de lançamento que aconteceu no dia 7 de outubro (segunda-feira) na Livraria da Vila, no Jardim Alameda (SP).

20 Minutos e Emagreça – Um livro para mudar seu Corpo e sua Vida

Quer emagrecer, rejuvenescer e ainda ganhar músculos tonificados? Então esqueça tudo o que ouviu anteriormente sobre atividades físicas. Não é preciso ficar horas na academia, realizando exercícios aeróbicos longos, cansativos e ineficientes. Durante a maior parte de sua existência, o único exercício físico praticado por homens e mulheres foi o de correr o mais rapidamente possível para conseguir alimento ou escapar de um predador. E não conseguimos imaginar um homem ou mulher das cavernas fora de forma, certo?É que instintivamente, nossos ancestrais já faziam o tipo mais eficiente de exercício. Chamado de supra-aeróbico, o treino rápido e intenso tem o poder de reduzir a gordura corporal, estimular o hormônio HgH e ainda reduzir o risco cardiovascular.

Como emagrecer e manter-se magro

Se fosse fácil, as pessoas não viviam retornando a dietas. E cada vez que o fazem sentem maior dificuldade para emagrecer. Quando heroicamente alcançam o resultado desejado, começa outra batalha: manter o peso.Por que isso acontece e qual o caminho para uma dieta sem sofrimento, com a perspectiva de manter o peso depois, são questões que encontram uma resposta na medicina preventiva molecular.

Vinagre combate o diabetes e emagrece

Pessoas com diabetes tipo 2, outras com propensão ao diabetes e um grupo de saudáveis fizeram o teste. Cada grupo consumiu vinagre ou placebo antes de um café da manhã rico em carboidratos e verificou-se que ingerir 1 colher de chá de vinagre com altas concentrações de ácido acético, antes de se alimentar, reduz as taxas de insulina e glicose, que se elevam sempre após a alimentação.Outro estudo, com um grupo de pessoas tomando vinagre antes das duas principais refeições do dia e outro grupo tratado com placebo, apresentou um surpreendente efeito colateral: em um mês, os tomadores de vinagre perderam de 4 a 7 quilos, enquanto o peso dos outros não se alterou.

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