Os malefícios do horário de verão

Sempre que chega o horário de verão vemos um lado muito bom, que é a possibilidade de se aproveitar essa hora extra do dia praticando alguma atividade física prazerosa ao ar livre. Mas, quando lembramos que devemos acordar uma hora antes, ou seja, que perdemos uma preciosa hora de sono, já começamos a ficar estressados.E esse estresse não é pequeno, pois compromete o nosso relógio interno, causando impacto negativo com consequências para o nosso corpo. Numerosos estudos mostram que o horário de verão pode ser lesivo para a nossa saúde, mesmo se tratando de só uma hora que penaliza nosso relógio biológico.

Você conhece os super alimentos?

Imagine um alimento com alta concentração de vários nutrientes e fitoquímicos que geram benefícios excepcionais à saúde. Os melhores super alimentos são normalmente alimentos provados (também chamados de alimentos funcionais), que podem ser usados com o objetivo de dar suporte à cura natural de algum problema de saúde ou aumentar a saúde e bem estar.Os super alimentos devem ter 3 qualificações:

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