Alimentação

Chega de cara feia para o repolho!

Integrante da família dos vegetais crucíferos, o repolho é um dos alimentos que mais possuem antioxidantes; ele está repleto de luteína, zeaxantina, thiocianatos e isothiocianatos.

Estudos mostram que ele é um potente protetor contra o câncer e ajuda a reduzir o LDL colesterol no sangue, que está relacionado com o comprometimento das artérias nas doenças cardiovasculares.

O repolho é também rico em vitamina K, importante na assimilação correta do cálcio em ação conjunta com a vitamina D; e possui mais vitamina C do que a laranja, o que lhe confere potente ação antioxidante.

Além disso, ele é usado com excelente resultado no tratamento de úlcera gástrica, pela presença de Indole 3 Carbinol, que também previne contra o câncer gástrico.

E como se não bastasse, o repolho inibe o crescimento de câncer de mama pela ação que provoca nos estrógenos, e como remédio contra úlcera gástrica.

Graças a esses benefícios, ele vem sendo muito usado na forma de suco que deve ser ingerido diariamente por 10 dias. E os resultados? Eles são excepcionais!

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Referências Bibliográficas:

– Ipi.oregonstate.edu/infocenter/phytochemicals/i3c

– nutritiondala.self.com/facts/vegetables-and-vegetables-products/2371/2

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Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

4 Comments

  1. Desde que utilizei o óleo de coco minha saúde melhorou muito e consulto sempre o sait da alimentação que é indicado pelo Dr. Rondó. Obrigada Dr. Vale a pena uma boa alimentação saudável. Raimunda Gomes

  2. Ahhhhh….Dr.!
    Quando cheguei no melhor da literatura sobre o suco de repolho…Acabou!!!
    “E os resultados? Eles são excepcionais”
    Quero saber mais…Rsrsrs.

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