Depois das festas, a desintoxicação
É difícil resistir a alguns abusos no meio de tantas festas e comemorações. Bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos, carnes e queijos são consumidos em exagero e provocam um acúmulo de toxinas no organismo. Para se livrar delas, alguns adotam medidas extremas, como jejuns, laxativos e cargas extras de exercícios. Não são boas saídas, já que levam paralelamente a uma perda excessiva de nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais. Uma alimentação mais leve, à base de frutas e verduras, maior quantidade de líquidos e o uso de suplementos que neutralizem os efeitos nocivos das substâncias tóxicas e acelerem sua eliminação produzem efeito rápido e ainda melhoram a energia, previnem degenerações e rejuvenescem. Converse com seu médico.