Alimentação

Goji Berry – Uma alternativa natural para emagrecer!

Típica do nordeste chinês e regiões do Himalaia, a Goji Berry é classificada como uma das mais importantes plantas entre cerca de 8 mil ervas e alimentos curativos. Ela chega a ser considerada o “tesouro nacional chinês”. Textos médicos da China Antiga já enalteciam sua ação na vitalidade, fortalecimento e restauração de órgãos importantes, especialmente olhos, fígado e rins.

Sua ação é baseada no potencial antioxidante medido pelo valor do ORAC (Oxygen Radical Absorsance Capacity), que é um método desenvolvido por cientistas do National Institute of Health, para mensurar a capacidade antioxidante de diferentes alimentos e suplementos.

Tabela ORAC

A Goji Berry é também rica em fibras, o que melhora a saciedade contribuindo na perda de peso, além de ajudar na aceleração do metabolismo. Mas é importante lembrar-se da necessidade da atividade física e da disciplina alimentar para que o resultado seja sempre positivo.

A estas características soma-se ainda o fato de ser uma fonte riquíssima em proteínas, contendo importante concentração de aminoácidos essenciais, no caso o triptofano (precursor da serotonina), que colabora com a inibição do apetite, além de promover o bem estar afastando os sintomas depressivos.

Sendo assim, diante destas ações associadas, a Goji Berry pode ser considerada uma importante aliada em qualquer programa de emagrecimento.

Potencial imunológico

A Goji Berry contém complexos proteicos de polissacarídeos (complexo de betaglucan) que têm ação moduladora de resposta imunológica contra processos infecciosos e de doenças. Estes mesmos polissacarídeos bloqueiam o ciclo celular de tumores.

Potencial antioxidante

Induz a redução de peroxidação lipídica pela atividade antioxidante extremamente consistente.

Potencial para fertilidade masculina

Os polissacarídeos de Goji Berry protegem o tecido testicular, além de aumentar os níveis de hormônios sexuais nos testículos. Promove melhora no desempenho sexual, tempo de ereção e aumento da quantidade e qualidade do esperma.

Rejuvenescimento celular

A Goji Berry possui atividade protetora da pele contra danos oxidativos por interação do fator de crescimento ou receptor de adesão na superfície celular contra os radicais livres. Além disso, estimula a expressão de metaloproteinase 1 (MMP-1), mecanismo provável pelos quais instiga o aumento de colágeno, gerando fortes e relevantes benefícios no processo de envelhecimento de pele.

Interação medicamentosa

O cuidado deve ser com a warfarina, pois pode aumentar o tempo de sangramento quando associado à Goji Berry.

Contraindicação

A Goji Berry é contraindicada para crianças e mulheres grávidas devido à ausência de estudos de segurança nestes indivíduos.

Alerta!

Muito do que se oferece no mercado são formulações com pouca concentração de princípio ativo e com dosagens incompatíveis com às necessárias, comprometendo assim o resultado esperado.

Então, antes de começar a fazer o uso da Goji Berry converse com o seu médico, pois ele te ajudará a tirar o melhor proveito de todas as vantagens desta grande descoberta.

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Referências bibliográficas:

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Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

2 Comments

  1. Olá Doc! adorei o que você escreveu sobre o goji berry, uso e recomendo o uso diário dele,
    muito rico em vitamina C, e me ajudou muito no meu emagrecimento.
    fica a dica amigaaa, emporium sim sim, vende as melhores frutinhas,
    bjos!

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