Prevenção

Estalar os Dedos Faz Mal?

Existem muitas dúvidas sobre o ato de estalar os dedos. Essa é uma curiosidade que muita gente tem! A ciência já tem algumas respostas com relação a esse assunto. Hoje vou responder algumas dessas perguntas que tenho certeza que você gostaria de saber!

Por que estalar os dedos faz barulho?

Antigamente, acreditava-se que quando você estalava as juntas dos dedos, ocorria a formação de bolhas no fluido entre as articulações. Porém, recentemente, fazendo-se uso de vídeo ressonância magnética, pôde-se observar que o que ocorre, na verdade, é o som proveniente da formação da cavidade cheia de gás.

Então, afinal, estalar os dedos faz mal?

Estalar os dedos pode se tornar um hábito difícil de parar. Normalmente, cerca de 40% das pessoas fazem isso como um tipo de alívio terapêutico, como forma de dissipar o estresse. Porém, fazer isso cronicamente pode trazer certas repercussões significativas como:

  • ligamentos frouxos;
  • excesso de alongamento dos ligamentos;
  • deslocamento dos dedos;
  • esgarçamento do ligamento do polegar;
  • inchaço das mãos;
  • menor força de preensão;
  • comprometimento do funcionamento da mão;
  • aumento da inflamação intra-articular;
  • lesão ou agressão das articulações com o passar do tempo.

O dano ocorre por repetição de alongamento e afrouxamento dos ligamentos, causando fissuras e formação de nódulos articulares.

Entenda a anatomia das articulações

As articulações, como ocorre nas juntas, são envoltas por uma membrana celular chamado membrana sinovial, formando uma cápsula no final dos ossos. Dentro dessa membrana há o líquido sinovial, que lubrifica e funciona como um amortecedor, evitando atrito entre os ossos e absorvendo o impacto para que não se danifique com a movimentação.

Estalar as articulações dos dedos causa osteoartrite ?

Normalmente, com a presença de osteoartrite, há uma progressiva deterioração das suas cartilagens aonde ocorrerá redução do líquido sinovial. O ato crônico de estalar as articulações dos dedos pode fragmentar essa membrana sinovial e ligamentos próximos, tornando-se fácil a articulação se deteriorar. Uma pesquisa não encontrou correlação significativa entre fissura e osteoartrite nas mãos.

Outras causas de fissura

Outros hábitos também podem resultar no alongamento e afrouxamento repetidos dos ligamentos durante a fissuração. São eles:

  • Trabalho manual
  • Morder unha
  • Fumar

Agora você já sabe! Então, evite estalar os dedos. Isso vai manter a suas articulações e contribuir para a sua Supersaúde!

Referências bibliográficas:

  • TIME April 16, 2015
  • JAMA. September 25, 2013
  • Annals of the Rheumatic Diseases 16 March 2013
  • Arthritis and Rheumatism November 2006; 54(11): 3452-3464
  • Am Fam Physician. 1992 Feb;45(2):452, 459.
  • Pediatr Dermatol. 2000 Nov-Dec;17(6):450-2.
  • Ann Rheum Dis. May 1990; 49(5): 308–309.
  • Ann Rheum Dis. 1971 Jul; 30(4): 348–358.
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Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

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