Saúde

Entre o bem e o mal sua saúde balança

Otite, tendinite, gastrite, sinusite, artrite… Livre-se da dor e do perigo das inflamações que podem destruir suas defesas.

São muitas as inflamações a que estamos sujeitos ao longo da vida. Os casos agudos costumam ser tratados com antiinflamatórios, ou esteróides como a prednisona. Essas drogas funcionam bem, mas podem causar algum efeito colateral indesejável, já que interferem no equilíbrio do sistema imunológico. Devem ser reservadas para casos especiais.

O grande problema é quando a inflamação torna-se crônica. Com a recorrência constante, atinge outros órgãos com facilidade, abalando a saúde de todo um sistema. Em pessoas idosas, por exemplo, uma inflamação desse tipo, no estômago ou intestino, pode chegar com facilidade a um órgão tão distante quanto o cérebro. Mas qualquer pessoa é uma possível vítima, já que as inflamações se alastram quase sem ser notadas. Você pode se sentir saudável enquanto elas estendem seus tentáculos dentro do seu corpo, e você só vai perceber bem mais tarde o quanto está debilitado.

Equilíbrio é fundamental   

Há uma batalha constante entre agentes inflamatórios e as defesas antiinflamatórias no nosso organismo. Quando os bandidos começam a vencer os mocinhos, cuidado! Inflamações provocam alterações nas funções digestivas, na capacidade de eliminar toxinas, alteram os sistemas imune, hormonal e nervoso. Má nutrição, estresse oxidativo e desequilíbrio metabólico diminuem a resistência  e a habilidade natural de defesa do organismo e, com isso, facilitam sua disseminação.

Bons hábitos aumentam a resistência

A prevenção e o tratamento passam por uma dieta adequada às suas necessidades, como a do tipo metabólico. A suplementação alimentar é sempre necessária, bem como exercitar-se no mínimo três vezes por semana e evitar estresse físico e mental. Não esqueça: bons hábitos, em termos de saúde, ainda é a arma mais eficaz. Ajudam a controlar dor, fadiga, envelhecimento precoce e até mau humor. Qualidade de vida é fundamental. Cuide-se.

 

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Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

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