Adeus à queda de cabelos

A maioria dos homens se assusta com a idéia de perder os cabelos, mas muitos adiam os cuidados para quando forem mais velhos. Na verdade, quem tem antecedentes de calvície na família deve iniciar um programa preventivo já por volta dos 20 anos.O primeiro sinal de alerta é a perda excessiva de fios – mais de cem fios por dia requer atenção. Além dos fatores genéticos, má alimentação, anemia, circulação deficiente, diabetes e distúrbios da tireóide, nutricionais e hormonais são alguns dos vilões que desencadeiam o problema. Só o médico pode identificar a causa correta e o tratamento adequado.

Tratamento especial para cabelos

Brilho, leveza, volume e saúde resultam de boa alimentação, mas há situações em que isso não basta. Cerca de 95% dos casos de quedas de cabelos têm origem genética e sabe-se que estresse emocional, alterações hormonais, medicamentos e quimioterapia prejudicam a beleza e a saúde dos fios. Na sua estratégia de defesa, abra espaço para a correção de deficiências nutricionais. Em princípio, o consumo adequado de proteínas, ferro e zinco é fundamental, sem exageros, para evitar que seus efeitos sejam negativos. Um multivitamínico com elementos que reforce os nutrientes necessários para um bom funcionamento das células pode ser recomendável.DICAS

Pele seca: mais atenção no inverno.

Sobretudo após os 30 anos, quando diminui a atividade das glândulas produtoras de gordura, é preciso redobrar os cuidados para manter a pele nutrida, hidratada e com bom nível de oleosidade. Lembre-se: ela é o maior órgão do corpo e uma das suas principais funções é eliminar toxinas através da transpiração, para manter o organismo saudável.O QUE FAZER

Bronzeado lindo, natural e por muito mais tempo

O uso de algumas vitaminas e fitoterápicos tem o poder de estimular um bronzeamento mais rápido, uniforme e duradouro, ao mesmo tempo que protege a pele dos efeitos oxidativos do sol, evitando o envelhecimento precoce e o aparecimento de manchas. A combinação ideal de substâncias varia de uma pessoa para outra, em função de fatores como tipo de pele, idade e hábitos. Por isso, antes de adotar algum suplemento por conta própria, é sempre indispensável consultar o médico para obter bons resultados.Aplique o filtro solar só depois de 15 a 20 minutos ao sol: essa exposição direta é importante para garantir a produção natural de vitamina D.

Prepare sua pele para o inverno

Cuidar-se, externa e internamente, é o melhor recurso contra ressecamento e descamação. Hidrate-se: beba muito líquido e use cremes específicos para as diferentes partes do corpo. Cotovelos e pernas pedem hidratantes mais potentes e de ação prolongada. Aplique o produto logo após o banho, para melhor absorção.Outro recurso é aumentar o consumo de ômega 3 e diminuir o de ômega 6, ácidos graxos essenciais que costumam estar em desequilíbrio no organismo.

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