Você não está errado por querer tirar um cochilo no meio da tarde
Não tem como negar… aquele cochilo pós-almoço é um dos grandes prazeres da humanidade. Ainda mais se consideramos toda a …
Sono de má qualidade pode estar associado a risco de diabetes tipo 2
A irregularidade no sono vem sendo uma das queixas mais relatadas por pacientes em consultórios em todo o mundo. Diversos …
Cuidado com a luz artificial à noite!
Com a rotina cada vez mais acelerada e as inúmeras atividades da vida moderna, cada vez mais pessoas estão varando …
Poucas horas de sono podem te causar sérios problemas de saúde
Se você é do time que pensa que dormir é perda de tempo eu sinto em te dizer que você …
Quer reverter o envelhecimento? Medite!
Estamos vivendo uma era de grandes desafios. E com isso, o mundo acelerado, os impactos emocionais, psicológicos e ambientais, acabam …
Afinal, o Estresse Aumenta o seu Apetite?
Talvez você tenha ouvido de algumas pessoas que o estresse as faz comer demais. E comer demais – principalmente alimentos …
Como o Mindfulness pode Ajudar na sua Depressão
A depressão é um problema global que cresce a cada dia, e com a pandemia, vimos o número de pessoas …
Sua Vida é Melhor sem Smartphone?
Não é novidade que usamos o smartphone o tempo todo… Seja para fazer pesquisas, conversar, nos divertir… As estimativas são …
Ter Mais Tempo Livre é Sempre Bom Pra Você?
Se você perguntar para as pessoas o que elas mais querem, possivelmente vai ouvir a seguinte resposta de muitas delas: …
O Fantástico Resultado da Meditação na Gravidez
Se você me acompanha por aqui já viu como eu sempre comento sobre os benefícios da meditação. O que há …