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A Importância do Jantar em Família

Cultive o hábito de fazer refeições juntos como família. Esta é uma maneira simples de aumentar seu vínculo familiar, o que certamente trará benefícios importantes em termos de sua saúde e qualidade de vida para todos.

abraço faz bem à saúde

A Importância do Abraço

Nós vivemos numa velocidade intensa e, muitas vezes, ignoramos atitudes básicas, importantes para a nossa saúde física e emocional, como dar um abraço em alguém todos os dias.

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Protetor Solar: Solução ou Problema

Uma das primeiras perguntas que eu faço a todos os meus pacientes é se eles estão usando protetor solar. A resposta é quase sempre sim. Certamente, você pensaria que isso era uma coisa boa. Mas quando eu aconselho a parar de usar protetores solares comerciais, eles me olham com descrença…

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8 Nutrientes Potencializadores do Cérebro

Seu cérebro é 70% de gordura, e quando se trata de proteger a sua saúde cerebral, o primeiro nutriente que precisamos pensar, com certeza é o…

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Enxaqueca: Diga Adeus a essa Dor!

Num instante, você está super de bem, no topo do mundo e de repente… Você vem para baixo em queda livre. É quando tudo começa a girar. Pois é, trata-se do começo de outra enxaqueca, uma luta contra a dor de cabeça severa que te faz tremer na base.

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