Dr. Rondó

Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

10 Táticas para Reduzir a Inflamação Silenciosa e Promover Saúde e Longevidade

Consuma mais gordura saturada boa, como manteiga, banha não hidrogenada e óleo de coco extravirgem, e procure reduzir ao máximo os óleos poliinsaturados pró-inflamatórios, como óleo de milho e soja. Não se preocupe: as gorduras saturadas (gorduras que se mantêm sólidas à temperatura ambiente) não vão obstruir suas artérias.

Macronutrientes: Qual é Melhor para Alta Performance?

Nós, humanos, nos abastecemos em termos de macronutrientes com carboidratos, gorduras e proteínas. Obviamente, não são todos que usam as mesmas proporções destes elementos para o seu metabolismo funcionar de modo mais eficiente.

smoothie beterraba

O Smoothie Verde de Beterraba vai Baixar sua Hipertensão Arterial

Os médicos, convencionalmente, usam nessas situações drogas anti-hipertensivas, beta bloqueadores, inibidores da enzima conversora de angiotensina (ACE), bloqueadores do canal de cálcio, alfa bloqueadores, inibidores do sistema nervoso, vasodilatadores e mais…

O Mito das Gorduras Revelado

O Caso que Mudou a Alimentação do Mundo Vivemos um momento onde temos muita informação disponível, e mesmo assim cada …

comer clara de ovo

Você Ainda é Daqueles que só Come a Clara do Ovo? É Hora de Mudar!

Pelas aberrações de interpretação do que a ciência mostrava a cerca de 60 anos atrás, por precaução a comunidade médica convencional começou a evitar todos os tipos possíveis de gorduras saturadas. Alguns exemplos com certeza você conhece: ovo, manteiga, carne vermelha, banha de porco e óleo de coco. No caso do ovo, a orientação é que só se deveria comer a parte branca – ou seja, a clara – desprezando a gema, pois esta era considerada lesiva por elevar o colesterol, algo perigoso.

degenração macular como tratar

Combo para Proteção Contra a Degeneração Macular

Se tem algo que assusta as pessoas é um diagnóstico de degeneração macular. A ideia de ficar cego é apavorante. E o que torna isto pior ainda é que a medicina convencional ainda não destrinchou os segredos desta doença em particular

berberina

Berberina Ataca a Diabete e o Colesterol Alto

Se você tem combatido o seu peso durante toda a vida toda, e agora, com mais de 50 anos, tem colesterol alto e foi diagnosticado recentemente como diabético, é hora de fazer uma mudança no seu estilo de vida. Para não tomar drogas de prescrição, há algumas coisas que você precisa fazer.

por que a manteiga é amarela e o leite branco

Por que a Manteiga é Amarela se o Leite é Branco?

Aposto que você ficou curioso, não é mesmo? Vamos inicialmente refletir sobre a vaca, que é onde tudo começa. Sempre imaginamos uma vaca pastoreando numa forragem esverdeada. Mas, com certeza, além do capim, naturalmente encontramos outras plantas.

cupuaçu protege coração

Cupuaçu: A Super Fruta Amazônica que Protege seu Coração

O cupuaçu causou um verdadeiro frenesi quando um grupo de pesquisadores em Nova Iorque analisou essa super fruta pouco conhecida, e encontrou dois NOVOS antioxidantes que, até então, eram completamente desconhecidos.

Finalmente: Amálgama em Vias de Proibição

Graças à convenção de Minamata sobre mercúrio, aonde se definiu a redução do amálgama nas obturações dentárias por todos os países participantes, a Europa já se posicionou. Esta é uma decisão histórica que deve de ser confirmada em breve oficialmente .

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