Dr. Rondó

Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

Não se Deixe Intimidar: Você Não é Hipocondríaco!

O que é hipocondria? Segundo a definição é “Um estado mórbido da mente, caracterizado pela depressão geral, ou baixa, para a qual não há causa real”. E o hipocondríaco é quem exibe a hipocondria.

Como ter o “Barato do Corredor” (Sem Treinar!)

Eu sempre ouço das mulheres que passam pela menopausa que elas sentem, além dos sintomas físicos – ondas de calor, etc. – uma sensação de depressão. Muitas até se tornam extremamente agressivas e irritadiças.
Nós sabemos que aumentar o nível de endorfinas no seu corpo é uma das melhores maneiras de combater essas sensações.

Como Manter as Crianças Livres de Óculos

É de entristecer quando nós vemos uma criança pequena usando óculos o tempo todo. Para nós, já é ruim começar a precisar deles quando completamos 40 anos. Mas uma criança deveria poder correr, brincar e desfrutar das atividades infantis sem ser inibida por óculos. E eu acredito que haja uma maneira simples de tornar isto realidade.

A Verdade Sobre o Infarto e como Preveni-lo

Estes são pacientes que foram rotulados de alto risco para o infarto, devido 100% ao seu nível perfeitamente saudável “alto” de colesterol e que estão bombados com drogas estatinas. Eles ficam apreensivos, só que não sabem que não precisam se preocupar com isso.

Omelete com Bacon é Melhor que Iogurte Desnatado para sua Saúde

Com qual frequência você se depara com um menu para decidir o que comer? O que você escolhe? Pode ser que esteja pensando em pedir uma costela de dar água na boca e uma cerveja bem gelada, certo? Mas, uma voz bem baixinha atrás da sua cabeça lhe diz: “vamos ser honestos”… Ou é a voz da sua esposa nos seus ombros que lhe diz para que peça a opção saudável.

Alerta: Excesso de Açúcar pode Deixar Você Impotente!

O consumo de açúcar atualmente é cerca de 75 kg por ano, por pessoa. Um número assustador, que está ligado às epidemias que vivemos, como obesidade, diabetes, doença cardiovascular e câncer. Além disso, esse hábito faz você ganhar peso e está afetando a sua vida amorosa de um modo que você nem pode imaginar. Na verdade, o açúcar refinado pode levá-lo a problemas de impotência, como disfunção erétil.

10 Táticas para Reduzir a Inflamação Silenciosa e Promover Saúde e Longevidade

Consuma mais gordura saturada boa, como manteiga, banha não hidrogenada e óleo de coco extravirgem, e procure reduzir ao máximo os óleos poliinsaturados pró-inflamatórios, como óleo de milho e soja. Não se preocupe: as gorduras saturadas (gorduras que se mantêm sólidas à temperatura ambiente) não vão obstruir suas artérias.

Gordura ou Carboidrato? Qual é Melhor para Alta Performance?

Nós, humanos, nos abastecemos em termos de macronutrientes com carboidratos, gorduras e proteínas. Obviamente, não são todos que usam as mesmas proporções destes elementos para o seu metabolismo funcionar de modo mais eficiente.

smoothie beterraba

O Smoothie Verde de Beterraba vai Baixar sua Hipertensão Arterial

Os médicos, convencionalmente, usam nessas situações drogas anti-hipertensivas, beta bloqueadores, inibidores da enzima conversora de angiotensina (ACE), bloqueadores do canal de cálcio, alfa bloqueadores, inibidores do sistema nervoso, vasodilatadores e mais…

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