Alimentação

Ano Novo, dieta nova e a velha história de sempre

As festas de fim de ano já passaram e certamente você prometeu começar uma dieta nova neste ano. Mas será que você sabe mesmo lidar com dietas?

Sabe por que eu te perguntei isso? Porque muitas pessoas que tomam certas decisões para o Ano Novo estão mentindo para elas mesmas, especialmente quando envolve alimentação.

Talvez elas até consigam estar mais magras, mas certamente não estarão mais saudáveis. Elas estarão somente um ano mais velhas e talvez mais gordas também.

Bem, elas podem falhar, falhar e falhar, novamente ! Porém, eu quero que você tenha sucesso com uma alimentação que o ajude a perder peso e deixar a diabetes e a doença cardiaca na berlinda, mas também que o faça ficar mais jovem.

Você pode estar pensando que isso está mais para um milagre do que para uma dieta, mas saiba que é verdade. Isso pode acontecer se você reduzir da sua alimentação os carboidratos.

O segredo é um componente chamado beta-hidroxybutirato, que as suas celulas usam para gerar energia enquanto você se exercita. Você pode tê-la sem derramar uma gota de suor, porque isso aumenta no seu metabolismo caso faça uma dieta com pouco carboidrato. É como se você estivesse se exercitando só por dentro, com todos os ganhos e sem sofrimento.

Um estudo recente mostra como o beta-hidroxybutirato pode bloquear as enzimas responsáveis pelo estresse oxidativo e geração de radicais livres resultantes disso.

Esse processo não só o torna mais velho, mas faz com que se sinta mais velho e leva também a todas as doenças relacionadas com o envelhecimento. Mas com esse novo estudo você pode reverter esse processo.

E tudo o que você precisa fazer é retirar os carboidratos da alimentação, tornando os alimentos proibidos, caso realmente queira ter sucesso.

Não vá me dizer que você é uma daquelas pessoas que estão deixando a carne de lado? Pois trate de acender a churrasqueira!!! Gosta de bacon? Quem não gosta? E o bom é que agora você pode comer sem culpa. Carne escura, costela de porco? Delicie-se com elas e sinta-se mais jovem com cada mordida.

No próximo ano você não vai estar estressado com outra promessa que não possa cumprir. Você estará celebrando o que conseguirá!

Comece a ser feliz agora mesmo… Isso não é promessa para o Ano Novo! Isso é o seu dever para agora.

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Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

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