Saúde

6 Desodorantes Naturais que Fazem Bem para Sua Saúde

Será que nós devemos nos preocupar com as últimas notícias de que os desodorantes destroem as bactérias boas debaixo do braço? Essa discussão sobre desodorante é motivado por um novo estudo que avaliou 18 pessoas colhendo amostras das suas axilas.

Eles foram divididos em 3 grupos:

  1. um grupo que usava antitranspirante regularmente (que contém produtos de alumínio para reduzir a transpiração)
  2. grupo que usava desodorantes
  3. pessoas que não usavam nenhum produto

As pessoas que normalmente usavam antitranspirante apresentavam menos bactérias nas suas axilas. Ao pararem de usar o produto por alguns dias, houve o crescimento de bactérias não patogênicas, que vivem na pele e não causam doença. O grupo dos desodorantes apresentou um pouco de bactéria e o grupo sem usar nada teve maior concentração de bactérias.

Antitranspirante e microbiota

Nós sabemos da importância das bactérias e fungos que vivem na nossa pele, saliva e intestino, como sendo fundamentais para manutenção da boa saúde. Ainda não temos evidências suficientes, mas parece que evitar desodorantes ou antitranspirantes para não comprometer esse equilíbrio é algo que devemos levar em consideração.

Com esse desequilíbrio bacteriano nas axilas, causa-se um problema de transpiração de odor mais pronunciado ainda! O motivo pelo qual o suor tem cheiro é porque as bactérias vivas na axila degradam lípides e aminoácidos presentes no nosso suor, gerando um odor característico.

Componentes do antitranspirante

Analisando seus ingredientes, veremos:

1) Agentes antimicrobianos:

Seu objetivo é destruir bactérias.

2) Alumínio:

  • bloqueiam as glândulas sudoríparas, reduzindo a transpiração;
  • podem causar alteração no DNA, causando desenvolvimento de câncer;
  • interfere com receptores estrogênicos nas células de câncer de mama, no qual o estrógeno tem papel bem conhecido. Além disso, segundo estudos, é maior a incidência de câncer de mama no quadrante superior externo do seio, o local mais próximo de onde é colocado o antitranspirante
  • é neurotóxico, sendo que o indivíduo com Alzheimer apresenta nível elevado de alumínio no cérebro. Existem outras fontes de alumínio, porém, o antitraspirante é diário.

3) Parabens:

Usado como preservativo, mas tem atividade estrogênica em células de câncer de mama. Em um estudo foi encontrado 90% deste produto em uma análise de 160 amostras de tecidos coletados em 40 mastectomias.

Os desodorantes são mais seguros?

Normalmente, os desodorantes são mais seguros, pois não contém alumínio. Mas lembre-se que este é somente um dos ingredientes químicos do produto, e podem haver outros tóxicos que devem ser evitados.

O desodorante é designado para matar essas bactérias produtoras de odor.Por isso, normalmente contém agentes antimicrobianos ou etanol. O álcool isopropil deve ser evitado. Já com relação ao etanol não há problemas de toxicidade em pequena quantidade. Também é mais fácil de lavar do que o antitranspirante.

O que usar como desodorante?

Veja algumas opções:

1) Óleo de coco

É um antibacteriano natural. Usado embaixo do braço tem ação hidratante. Pode ser usado só ou associado com bicarbonato de sódio em proporções iguais (3 colheres de sopa de cada).

2) Vinagre de maçã orgânica ou vinagre branco

Coloque o liquido em um frasco spray e use na sua higiene diária na axila.

3) Leite de magnésia

Coloque o liquido em um frasco spray e use na sua higiene diária na axila.

4) Desodorante cristal em pedras

São uma alternativa natural e o alumínio que contém é um tipo de composto diferente, conhecido como alum (potássico alum ou sulfato de alumínio e potássio). Potássio alum ou alum de amônio são minerais compostos por moléculas muito grandes para serem absorvidos pela nossa pele. Os outros tipos de alumínio usados nos antitranspirantes são compostos de partículas menores que obstruem as glândulas sudoríparas, formando uma camada na pele da axila que age como tampão e inibe a eliminação do suor pela superfície da pele. Além disso, podem causar sérios problemas de saúde. Esses desodorantes não são sem alumínio, e possivelmente podem ainda causar risco de Doença de Alzheimer.

5) Peróxido de hidrogênio

O peróxido de hidrogênio atravessa a membrana da bactéria e reage com catalase dentro da célula. Isso causa a espuma que você vê.
Use uma solução de 3% diluída em 1 copo de água. Se quiser aumentar a quantidade de peróxido de hidrogênio, não há problemas.
Use em um frasco com spray nas axilas.

6) Bicarbonato de sódio e água

Neutraliza o odor do seu corpo.Conserve na geladeira para evitar o vapor do banheiro.Coloque na palma da sua mão e espalhe pela mão toda. Depois, passe nas axilas.

Vantagens da transpiração

Como falei, evitar a transpiração pode causar problemas. Veja porque é importante que você transpire:

  1. Regulação da temperatura corpórea para evitar aquecimento excessivo
  2. Ajuda a reduzir o odor corpóreo
  3. Colabora na eliminação de toxinas
  4. Destrói vírus e bactérias que não sobrevivem a temperaturas elevadas (acima de 37º C), assim como na superfície da pele

Antitranspirante

Se você não transpira muito, não haverá muito alimento para os micróbios, com isso não haverá muito crescimento microbiano e consequentemente você não terá muito odor.

Microbiota

Os indivíduos que usam antitranspirante apresentam um aumento de actinobactéria, que são responsáveis pela formação de odor forte na região axilar. Outras bactérias encontradas nas axilas são Firmicutes e Staphylococus, porém com produção de odor menor.

Essa situação é muito parecida com a do seu intestino. Quando você consome alimentos ou medicações (antibióticos) que comprometem a flora intestinal, havendo destruição de bactérias boas, mais micróbios patogênicos se tornam presentes

Como as bactérias boas que causam menos odor são destruídas pelos ingredientes ativos dos antitranspirantes, mais odor ocorrerá.Indivíduos que usam antitranspirante apresentam alta colonização de bactérias especificas que são as causadoras de odor.

Historicamente, essas colonizações equilibradas entre bactérias boas e ruins eram comuns nas axilas dos humanos, pois o desodorante só foi inventado em 1889. Isso mudou o hábito das pessoas com extrema rapidez, além de causar esse desequilíbrio de microbiota.

Será que deveríamos voltar a não usar? Ou buscar uma solução mais natural, como as mostradas acima? Reflita e tome a decisão certa!

 

Referências bibliográficas:

  • TIME February 4, 2016
  • Arch Dermatol Res. 2014 Oct;306(8):701-10
  • Journal of Medical Case Reports February 10, 2014
  • Journal of Alzheimer’s Disease 2013;33(2):423-30
  • Neuro Endocrinology Letters 2005 Oct;26(5):609-16.
  • J Appl Toxicol. 2004 Jan-Feb;24(1):5-13
  • Pharmacology & Toxicology Apr 2001, 88(4):159-67
  • J Clin Epidemiol, 1990;43(1):35-44
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Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

3 Comments

  1. Olá Dr. Rondó adoro ler seus posts, vc é muito sábio e escreve tudo de forma muito simples. Não uso desodorantes há anos e já passei por várias misturinhas naturais, antes eu usava limão, mas ás vezes queimava e manchava minhas axilas. Agora uso uma mistura de óleo de coco e b. de sódio na mesma proporção e vou dando o ponto de uma pastinha com maisena. Pode colocar óleos essencias tbm, fica tudo de bom! Namastê 🙂

  2. Todas as publicações que posso ler e participar tenho muito proveito. Obrigada pela publicações.

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