julho 2014

Até hoje a maçã só fez mal para a Branca de Neve!

Longe do que acontece com a pobre Branca de Neve que come uma maçã envenenada e dorme, dorme, dorme, até receber um beijo do seu príncipe encantado, na vida real a maçã só tem benefícios para a saúde!Ela protege nosso organismo contra doença cardiovascular através da redução da pressão sanguínea e melhora a função endotelial, responsável por regular o fluxo sanguíneo devido à presença de quantidades significativas de cálcio, fósforo, zinco, cobre e potássio.

De uma vez por todas, cenoura não é só comida de coelho!

Famosa nos desenhos animados, prato principal para a “coelhada”, a cenoura realmente está em alta. Mas, será que essa fama se estende até o seu prato? Você precisa entender que a cenoura não é somente comida para coelho; ela pode ser a sua salvação!Vamos começar por sua visão. Você sabia que a cenoura é extremamente importante para que você veja a vida com clareza? Isso se deve ao fato dela ser muito rica em betacaroteno (que se converte em vitamina A), um nutriente essencial para a visão. O que você talvez não saiba é que o seu corpo não pode produzir este nutriente. Ele só é adquirido pela alimentação.

Algumas (boas) verdades sobre o abacate que você precisa conhecer!

Deixe de lado todas as asneiras que você já ouviu sobre o abacate nos últimos tempos e preste atenção no que eu tenho para te contar. O abacate é uma das frutas mais essenciais em sua alimentação, e não vai ser difícil você entender o porquê.O abacate é uma das poucas frutas que fornecem gorduras boas. Ou seja, ele pode te ajudar a controlar o colesterol em níveis mais saudáveis. Além disso, o abacate ajuda na redução do risco de doença cardíaca. Isso por si só já é uma grande notícia!

Deficiência de cálcio traz sérios danos para a saúde. É melhor se prevenir!

É importante que você tenha em mente que a deficiência de cálcio traz sérios problemas para a sua saúde e que você precisa se prevenir para que estes problemas não acarretem situações ainda piores.Em primeiro lugar verifique se você se encaixa em algum destes perfis que fazem parte do chamado grupo de risco:

Ocupado demais para se exercitar? Fique em forma com apenas 20 minutos por semana!

Sinto muito em te informar que aquela velha desculpa da falta de tempo para praticar exercícios físicos não cola mais. Ou você arranja uma nova desculpa ou aceita esta dica que eu tenho para você. E posso te afirmar que a segunda opção é muito melhor.Uma pesquisa recente mostrou que curtos surtos de exercício intenso, ainda que feitos somente por um total de poucos minutos por semana, podem proporcionar muitos benefícios para a saúde e para a boa forma. E detalhe, estes benefícios são os mesmos que você obtém naquelas cansativas e longas jornadas de exercícios convencionais.

Você sofre com cálculo renal? Então, veja esta dica!

Só quem já sofreu ou ainda sofre com cálculo renal sabe o tamanho da dor e do desconforto que isso causa. As dores alcançam níveis intoleráveis. E acontece que, mesmo passadas as crises, os cuidados devem ser mantidos, ou melhor, redobrados.Para te ajudar a ser ver livre desta situação eu separei uma dica simples, rápida e que fará toda a diferença em sua vida. Pode confiar!