junho 2014

Você sabia que os seus genes podem determinar quanto de exercício você precisa?

Infelizmente temos o hábito de generalizar certas coisas, o que não é diferente quando o assunto é a prática do exercício físico. Frequentemente, tendemos a acreditar que o exercício afetará a maioria das pessoas de formas similares. Acontece que isso pode ser uma simplificação exagerada, pelo menos quando se trata do mínimo de exercício que você pode fazer para manter sua boa saúde.É preciso entender que as pessoas respondem ao exercício de formas muito diferentes uma das outras. Isso foi comprovado por um estudo internacional que pediu a mil pessoas que se exercitassem quatro horas por semana em um período de 20 semanas. Seus acondicionamentos aeróbicos foram medidos antes e depois de começarem este regime e os resultados foram marcantes.

Espasmos rápidos nas pálpebras? Saiba como se livrar deles!

Esta não vai ser a primeira, muito menos a última vez, em que você me ouvirá falando sobre a importância em prestar bastante atenção aos sinais que o seu corpo dá.Sempre que você estiver preocupado com algum problema de saúde ao ponto disso tirar o seu sono ou alterar a sua rotina, você deve procurar um médico para conversar sobre isso. Muito frequentemente, o seu corpo está tentado te dizer alguma coisa.

Chá do extrato de hibisco inibe obesidade e hipertensão arterial

O hibisco é uma planta vastamente conhecida por sua beleza, mas, recentemente surgiram novas evidências científicas sobre o consumo dessa planta pelos faraós do Egito antigo.Os faraós bebiam o chá de hibisco para manter a temperatura corpórea e também para ficarem mais calmos. No Irã, o chá era consumido para aliviar o cansaço e os problemas com o sono.

Uma caneca de chocolate quente pode ser excelente para o seu cérebro

O outono e o inverno não são apenas duas estações dedicadas aos cobertores e edredons. Eles são também um incrível estimulante cerebral para pessoas mais velhas e isso tira destas pessoas aquele peso da consciência por tomar aquela bela caneca de chocolate quente.E isso vale para nós também! Afinal, muito mais do que uma medida para nos aquecermos, essa caneca de chocolate quente é também uma forma de estimularmos nosso cérebro. Boa notícia, não?

Chocolate e Dia dos Namorados: um relacionamento eterno!

12 de junho está aí! Você já pensou na programação especial para este dia? A propósito, estou falando do Dia dos Namorados, ok?Bom, se você já se programou ou ainda não faz ideia do que fazer, eu sugiro que você aposte no chocolate. Eis aí uma delícia para se curtir junco com seu amor. E o melhor: sem culpa!

O beijo é muito melhor do que você imagina!

Ah, o beijo! Símbolo dos casais apaixonados, dos amores de novela… O que talvez muita gente ainda não sabe sobre o beijo é que muito mais do que só nos fazer sentir bem, ele é também muito bom para a saúde. É preciso entender o beijo como sendo muito mais do que uma troca de saliva com denotação de atração sexual; ele exerce um papel muito mais importante.O beijo ajuda a aliviar o estresse e libera epinefrina na corrente sanguínea ativando a circulação e reduzindo o LDL colesterol (ruim).

Atenção para os novos cuidados com medicação para resfriado

Ao menor sinal de coriza, pense em zinco! Ao usar pastilhas que contêm este mineral você ataca o resfriado com rapidez e segurança. Então se lembre, ao sentir os primeiros sintomas de resfriado ou dor de garganta, comece a usar essas pastilhas!E mais um detalhe: não é todo zinco que age igual.