Agora que eu já esclareci alguns dos equívocos sobre os macronutrientes – proteínas, gorduras e carboidratos -, gostaria de te contar a real verdade sobre alguns dos alimentos específicos que disseram a você que seriam nocivos à sua saúde.Óleo de Coco: um alimento perfeito
Saiba como a má higiene bucal aumenta o seu risco cardíacoSe os olhos são as janelas para a sua alma, a boca é a janela para o seu coração. E se a sua própria boca parece e cheira como se algo tivesse entrado e morrido nela, então você talvez queira ter o seu cardiologista em discagem rápida no seu telefone celular. E aproveitando, já que você está com o telefone na mão, considere ligar para o dentista também.
Muitas pessoas gostam de se planejar, especialmente quando o assunto é saúde. Esta característica é ainda mais forte naquelas que já apresentam antecedentes familiares de doenças sérias como artrite reumatoide, doenças coronarianas, Alzheimer, psoríase e câncer de mama, por exemplo.Vou contar a vocês o que aconteceu com uma jovem saudável de 22 anos, mas que tinha essa preocupação. Ela decidiu fazer um estudo do seu DNA, acreditando que seria importante para auxiliar na prevenção de certas doenças no futuro.
Típica do nordeste chinês e regiões do Himalaia, a Goji Berry é classificada como uma das mais importantes plantas entre cerca de 8 mil ervas e alimentos curativos. Ela chega a ser considerada o “tesouro nacional chinês”. Textos médicos da China Antiga já enalteciam sua ação na vitalidade, fortalecimento e restauração de órgãos importantes, especialmente olhos, fígado e rins.Sua ação é baseada no potencial antioxidante medido pelo valor do ORAC (Oxygen Radical Absorsance Capacity), que é um método desenvolvido por cientistas do National Institute of Health, para mensurar a capacidade antioxidante de diferentes alimentos e suplementos.
A resposta é sim!Há um consenso geral que diz que transpirar mais durante o exercício é bom e ajuda a eliminar toxinas. Mas qual é a real importância da transpiração?
De acordo com estudo, dietas ricas em proteínas podem causar câncer. Será um estudo consistente? Descubra toda verdade agora!O Jornal Folha de São Paulo do dia 11 de março deste ano, portanto na última terça-feira, trouxe em seu caderno Equilíbrio a manchete “Dietas da proteína EM XEQUE”. Nela o jornal fala sobre um recente estudo publicado no Journal of Cell Metabolism.
Convencional ou Orgânico? Tipo A1 ou Tipo A2?Vamos abrir essa discussão com uma simples pergunta: o leite é um alimento saudável?
Atletas que usam este hormônio estão com risco aumentado de lesão cardíacaA lista de atletas que já se foram devido ao uso dos hormônios esteroides reúne importantes nomes do esporte em todo o mundo. Entre eles está o atleta Ken Carminite, o mais importante jogador da Liga Nacional Americana, morto por um aparente ataque cardíaco em 2004. Ele foi um dos primeiros atletas profissionais de Basebol a admitir que fazia uso de esteroides.
Quero compartilhar um segredo com vocês que eu tenho certeza que pouca gente conhece. A razão pela qual consumimos grãos no café da manhã vem de dois irmãos que acreditavam que consumir carne durante esta refeição é algo errado.Há 150 anos, os americanos comiam carne de porco, de gado ou aves no café da manhã. No século 19, comiam um café da manhã farto em carnes e fibras naturais com poucos grãos. E nessa época, a obesidade era extremamente rara.
