É extremamente popular que nesta época as pessoas tenham as suas resoluções e metas para o próximo ano. Porém, sabemos que só 10% dos indivíduos terão sucesso nos seus objetivos.O problema não é programar suas metas, mas que tipo de metas você está traçando. Perder peso é certamente a resolução número 1 e sabemos que 90% a 95% das pessoas serão incapazes de segurarem seus objetivos por muito tempo.
Para início de conversa: corte o risco de enfarto pela metade consumindo este alimento tido como ruim e que na verdade só te faz bem.Agora entenda o porquê:
Falamos tanto de saúde e bem-estar que agora merecemos falar também de felicidade! Afinal, chegamos em um momento todo especial, carregado de magia e encantamento.E quando desejo a você um Feliz Natal eu estou dizendo isso do fundo do meu coração. Afinal, você já reparou como essas duas palavras são tão especiais? Pena que são usadas somente nessa época. Penso que elas deveriam se estender por todos os dias pois trazem o prazer da aproximação entre as pessoas, faz irradiar um espírito de partilha, de doação e faz com que abramos o nosso coração e nos tornemos mais úteis aos nossos companheiros.
Por 60 anos, as autoridades médicas nos fizeram acreditar que gordura saturada elevava o colesterol, causava doenças cardíacas, obesidade e até o mal de Alzheimer. E nós, pobres mortais, deixamos de consumir uma infinidade de coisas esperando por dias melhores.Acontece que o tempo passou e essas doenças continuaram aumentando, o que significa que algo deve estar errado. Em populações de ilhas do Pacífico, que retiram de 30 a 60% de suas calorias diárias do óleo de coco, rico em gordura saturada, os índices de doença cardiovascular são ínfimos. Isso quer dizer alguma coisa, não é mesmo?
Depois de cinco anos de muitas tentativas, finalmente os cientistas conseguiram criar uma carne de laboratório. Recentemente eles desenvolveram o primeiro hambúrguer de laboratório que foi revelado e aprovado. Esse hambúrguer foi criado a partir de células tronco de gado, ao custo de 330 mil dólares.Então, será que essa é a alimentação do futuro?
Embora a deficiência de vitamina D esteja em um nível epidêmico, sinto muito em te dizer que a maioria das pessoas, incluindo muitos médicos, ainda não estão cientes das implicações.Fato é que a vitamina D influencia pelo menos 3 mil dos 30 mil genes do seu corpo, o que faz com que ela esteja diretamente envolvida na expressão de tantas doenças, tais como o câncer, o autismo, a doença cardíaca, artrite reumatoide, entre outras.
Um dado alarmante revelou que, pelo menos nas três últimas décadas, a taxa de melanoma – o mais agressivo tipo de câncer de pele – tem aumentado bastante. E, diz-se, que a causa é a exposição à luz ultravioleta (UV) proveniente do sol.Entretanto, as pesquisas publicadas no British Journal of Dermatology mostram que o sol não é nada mais do que um bode expiatório no desenvolvimento do melanoma e que o aumento significativo pode na verdade ser um artefato causado por diagnóstico de impulso.
Se você quer fazer a sua comida ficar ainda mais gostosa e ter a oportunidade de desfrutar completamente da experiência de uma refeição saiba que isso pode ser tão simples quanto realizar primeiro um ritual. Foi o que apontou uma nova pesquisa da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos.Cantar “Parabéns pra Você” antes de comer o bolo de aniversário é um exemplo disso, mas o bom deste achado é que ele também funciona para comida saudável, ensinando estratégias simples que você pode implantar hoje mesmo para conseguir desfrutar mais da sua comida.
Você que acompanha o meu site já sabe que a minha dedicação é voltada para te orientar quanto às melhores práticas para a sua qualidade de vida, manutenção da saúde e bem-estar. Nesse sentido, assista a este vídeo preparado para ressaltar a importância do exercício físico feito de forma correta e consciente.Então, mesmo que você já pratique exercícios, assista atentamente e veja como melhorar a qualidade do seu tempo de treino. E se você não é daquelas pessoas que se exercitam, esse vídeo também é pra você. A partir desse momento você vai se animar a começar a sua atividade para uma vida longa, saudável e brilhante.
É melhor avaliar o seu nível de insulina em jejum
