Todas as vezes que o assunto for qualidade de vida e hábitos saudáveis, pode ter a certeza de que vou tocar na tecla da alimentação. Alimentar-se bem e com alimentos saudáveis é a chave do sucesso para uma vida longa e sem maiores preocupações.Sendo assim, leia com bastante atenção a este artigo e entenda o porquê de estar aconselhando que você abandone a margarida, a banha e os famosos patês.
Quer emagrecer, rejuvenescer e ainda ganhar músculos tonificados? Então esqueça tudo o que ouviu anteriormente sobre atividades físicas. Não é preciso ficar horas na academia, realizando exercícios aeróbicos longos, cansativos e ineficientes. Durante a maior parte de sua existência, o único exercício físico praticado por homens e mulheres foi o de correr o mais rapidamente possível para conseguir alimento ou escapar de um predador. E não conseguimos imaginar um homem ou mulher das cavernas fora de forma, certo?É que instintivamente, nossos ancestrais já faziam o tipo mais eficiente de exercício. Chamado de supra-aeróbico, o treino rápido e intenso tem o poder de reduzir a gordura corporal, estimular o hormônio HgH e ainda reduzir o risco cardiovascular.
O VERDADEIRO segredo para o sucesso na dieta.Todas as calorias NÃO foram criadas iguais!
Os homens das cavernas não faziam corridas longas! Você tem sim algo a ver com isso!De repente surge uma dúvida: afinal, qual é o padrão da Natureza para os humanos?
Você saberia responder com que velocidade e quão bem o seu cérebro está envelhecendo? Sabe dizer se ele está vencendo ou perdendo a batalha contra os radicais livres, ou ainda, se está produzindo a quantidade suficiente de antioxidantes?Será que o seu cérebro – e o seu corpo – estão sendo destruídos por inflamação?
